🍯 Viktor🍯's Notizen, 29 Jul 22

Guten Morgen zurück 🌞 Ich glaube ich mache heute wieder ein" Netflix nur solange in Bewegung Sportprogramm" 😆 es verlockt, aber heute was anderes, mit mehr Bodyweight Training 💪  

Morgen ja das klingt nicht schlecht💪💪. Ich habe gestern mein Rūcken zerstört 😂😂😂😂und beine bischen.  

Morgen Anzhelika. Alles gut bei dir? 

Ja bin grad auf Arbeit um 11.15 uhr Feierabend,dann heim und mal sehen vlt Training was leichtes zum aufwärmen🙈😂😂. Gute besserung deinem Kind💪💪💪werdet gesund. Krank ist immer blōd 

😂😂😂😂💪💪 

Morgen Monja, ja alles gut danke. Hoffe bei dir auch💪💪✌️ 

Wie mūde🙈🙈😂😂😂 

Guten Morgen zusammen....ich geh jetzt im Regen walken. Ich fange mit arbeiten an, wenn ihr alle Feierabend macht. Britta schönen Urlaub Viktor mach langsam wenn du Rücken hast Anzhelika gute Besserung fürs Kind Kimbo einen schönen Tag  

Ich bin voll mit Energie🥰🥰🥰🥰🥰. Power  

Sehr gern Britta. Der kommt auch immer zu den ungünstigsten Zeiten 🥳 aber was solls. Regenjacke an und los.  

Morgen Kerstin so ein Spaziergang am frūh ist was gutes💪💪 

Naja so jung auch wieder net☝️😂😂😂 

Ja das stimmt✌️😉😉 

Guten Morgen Herta...da du so fit und ausgeruht bist...meine Bäder hätten es auch nötig. Kannst du herkommen?  

Guten Morgen zusammen ✌☀️ Kimbo, dass mit Netflix zu Ausdauer Handhabe ich so wie du 😉 Sag mal Viktor, wo kommen denn deine 700g Plus her? 🕵️‍♀️👀 

Morgen Jill✌️ Also ich sage mal so☝️,das ist bestimmt Wasser im rūcken wegen Rūckentraining gestern und Bein Training 😂😂😂😂. Ich habe noch nie das wort wasser benutzt aber jetzt mache ich es😉😉😉🙈🙈. Na jetzt mal im ernst,habe keine Ahnung,Rūckenmuskelkater und beine vlt davon aber sonst alles ok bei mir. Danke der nachfrage☝️🌹 

Morgen Herta wie gehts dir? 

Also heute mal ne kleine runde joggen 🏃 zum entspannen 3.5 km oder ich mache zwei runden drauß😂😂😂🙈 

Wasser geht immer😅 hab mal gehört wenn man trainiert und danach Muskelkater hat ist das weil der Muskel reißt und sich dann da auch Wasser in den rissen sammelt.....also Wasser😊😉 

Ja Brigitte😂😂😂💪💪