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Menos 1 cm tbm. 68cm de cintura e 98cm de quadril. \o/ Agora é tentar manter o mesmo ritmo nesta semana.
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1271 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Polenguinho Pocket, Café, Plus Vita Pão Integral Fit. Mittagessen: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Piraquê Cream Crackers Integral, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão Integral Fit. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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