🍯 Viktor🍯's Notizen, 28 Jul 22

guten Morgen, was machen wir heute? 😁🌞☕ 

Guten Morgen ihr zwei ,hoffe es geht euch gut!!? Ich probiere RE sein plan aus,was er mir vorgeschlagen hat wegen Ernährung bischen anders verteilen aber sonst hauen wir suf die Pedalen💪💪💪 

Wenn ihr wollt ihr kōnnt was vorschlagen wegen Training. Ich bin dabei 

✌ 

Morgen Jill nice to see u ✌️✌️ 

Guten Morgen Ihr Lieben...🤗🤗 

Farina 👍bist du fitt? Hello 

Ja ich bin fit und zu allen Schandtaten bereit. 

Moin Sportsfreunde 😇 Heute Seitenplank-übung dran Viktor? 3x 1000 Squads .. Habe gestern noch 2x10 je 12kg Kreuzheben drangehängt weil ewig nicht mehr gemacht ☝🏻 Heute wieder! Was noch?  

Morgen Britta, Vikki und Herta. Vikki Schreibfehler?? 3x1000 Squads?  

3x 1000...das hab ich nicht geschrieben 😱🤣🤣🤣 

Ich fange mit Cycling an, dann Squads 150 -200 mal schauen was ich schaffe und wenn noch zeit ist Hanteln schwingen. 

Guten Morgen Monja😚🥰 Guten Morgen Kerstin 😚🥰☕☕☕☕☕ 

@Vikki....doch hast du genau so geschrieben. Bin fast von meiner Couch gefallen 😱😱 

Was macht ihr denn jetzt? Squats, Squads oder Squids? Ich mache KB (Kniebeugen). 1000 klingt ambitioniert, ich arbeite tatsächlich dran! 3 x 1000 ... im nächsten Leben. 

Ich habs ja nicht so mit Anglizismen..Autokorrektur hat Squads vorgeschlagen 😅🥰 ich streite mit der nicht lange rum 😁 

🥳🥳🥳 

Kerstin..Couch?))) Auf dem Fahrrad sollst Du sitzen☝🏻😇 

Los geht's ich sitze schon auf dem Rad  

Guten morgen ihr Hoch Motivierten💪💪💪💪🥰🥰🥰🥰. 1000 squads kannst schon mal gleich vergessen Veggie 😂😂😂😂in 3 sātzen🙈🙈. Squads ja ok Beinstrecker ok. Ich gehe heute irgendwo richting Sportplatz fitness treiben. Seiten plank ganz sicher Veggie 💪💪😊