|
So denke habe die kurve bekommen ,jetzt bin ich das wo ich sein wollte, hoffe das es so bleibt !
LG
Baerchi
179 cm
79 kg
|
79 kg
Bisher verloren: 55 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
|
1669 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 222,38g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Mittagessen: McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). Abendessen: Aldi Bio Lachsfilets, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Kekse, Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Obstkuchen, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
|
|
2994 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja g**l! Topp in der Spur. Freut mich echt.
08 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Ja Danke aber das kennst du bestimmt auch die Zweifel
08 Sep 14 vom Mitglied: Baerche
|
Ja hatte auch welche - aber Mensch ... guck grad in Kalender: noch 8 Tage dann habe ich seit einem Jahr meinen Zielbereich gehalten (und ja noch leicht verbessert)
08 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|