Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 89,55g | Eiw: 49,25g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Kräutertee, Espresso. Mittagessen: Oatly Hafermilch, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light, Petersilie, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Sea Gold Matjessalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milram Rahmkäse , Ja! Delikatess Kochschinken, TiP Kasseler Aufschnitt , Balsamico, Olivenöl, Basilikum, Petersilie, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Milram Frühlingsquark, Milram Frischer Zaziki, Goldähren Brotkörbchen Vollkornbrot, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Oatly Hafermilch, Kaffee, Gut & Günstig Zitrone Zero, Mineralwasser, Zuckeraprikosen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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