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From the moment I noticed that I was off course, I took corrective measures. Here are the results!
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 112,06g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 272,77g.
Frühstück: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g), Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Chapman's Ice Cream Sandwich, Mayonnaise, Maille Moutarde à L’Ancienne, Kuhne Sauerkraut, Italian Sausage, Irresistibles Ciabatta Baguette. Abendessen: Pizza Maison. Snacks/Sonstiges: Lowney Cherry Blossom, Jack Link's Beef Jerky , Carnaby Sweet Sour Gummies, Kraft Crunchy Peanut Butter, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Compliments Unsalted Peanuts, Selection Unsweetened Coconut, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
That’s the trick.. acting quickly when you get off-course…. well done!
25 Jul 22 vom Mitglied: Roblaw2b
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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