|
Guten Morgen zusammen. Wow und das nach dem Sport gestern und dem übertreiben was Süßkram angeht . War 700 Kcal drüber durch Eis, Schokohasen, Toblerone..... Wer hätte das gedacht.
Heute 1.Urlaubstag und ich begleite meine Kleine zur Arbeit. Ein bisschen Unterstützung kann ja nicht schaden 👍🥰.
Euch wünsche ich einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦
|
78,3 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2642 kcal
|
Fett: 130,62g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 239,22g.
Frühstück: Harry Weizen Toastbrötchen, Leerdammer Delacrème , Bäckerei Büsch Multikornbrot, Tomaten, Gekochtes Ei, Specht Salz Gurken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia Balance. Mittagessen: REWE Beste Wahl Ciabatta, Ja! Salat Dressing Joghurt, Zucchini, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Aldi Rote Paprika, Patros Feta Natur, Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Sonstiges: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Vollmilch, Toblerone Toblerone, Myprotein Cashew Nuts. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|