Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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1348 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 161,29g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Sea Gold Nordsee Schollenfilets in Knusperpanade. Abendessen: Edamer, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Storck Schoko Toffees. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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