Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3327 kcal
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Fett: 146,74g | Eiw: 134,49g | Kohlh: 357,41g.
Frühstück: Ener Bio Gemüseriegel Zucchini & Linse , Beste Ernte Champignons 1. Wahl Scheiben , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Trauben, Plattpfirsich, Bauernbrot, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), miree Meerrettichfrischkäse. Abendessen: My Muesli Pink Granola, Nutricia Fortimel Energy, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Aldi Flirt Zero, Ferrero Hanuta Riegel, Reishunger Reisriegel Apple Cherry, Bauer Der Große Bauer Erdbeere, Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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