|
Coole Sache die Waage zeigt seit Jahren (lass es 4 gewesen sein)ein zweistelliges Gewicht.
Ein Gefühl total gegensätzlich zum Vortag.
Merke: Ein Steak am Abend bewirkt davor Sport bewirkt Wunder.
Nein, im Ernst ich freue mich Wahnsinnig, auch wenn es sicherlich in der nächsten Zeit auch mal wieder nach Hinten ausschlagen wird.
Die Tendenz ist doch positiv. Weiter geht's das dritte Etappenziel ist greifbar...
|
99,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
|
2474 kcal
|
Fett: 81,50g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 295,67g.
Frühstück: Edeka Bio Latte Macchiato, Kölln Müsli Schoko, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Frikadelle, Krüger Schoko Cappuccino. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Edeka Dicke Fritte. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Ritter Sport Edel-Bitter, Rhino's Energy Drink. mehr...
|
|
3173 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|