Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 55,2 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 80,32g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 44,21g.
Frühstück: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Calavo Avocado. Abendessen: Tastefully Simple Aged Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Marketside Organic Baby Spinach, President Feta Cheese, Butter , Trader Joe's Mirepoix, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, De Cecco Penne Rigate, Great Value Ground Beef & Pork Blend 80/20. Snacks/Sonstiges: Frigo Fresh Mozzarella Cheese, Frigo Beef Stick. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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