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Gestern waren die Nebenhöhlen so zu, dass ich einfach nicht laufen wollte.
Naja Lust auf Essen hatte ich auch nicht so recht. Erst als ich gelesen hatte, dass ich auf jeden Fall mehr als den Grundumsatz essen sollte aß ich noch was. Dabei hatte ich ein schlechtes Gefühl und hoffte das das Gewicht nicht wieder zunimmt. Dabei kam ich mir sehr komisch vor.
Heute geht's wieder und zugenommen habe ich auch nicht. Am Abend geht's zum Kraulkurs ins Wasser....
Was mir noch einfällt. Mein Grundumsatz habe ich von 2000 auf 2100 erhöht.
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100,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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2139 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 271,75g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Edeka Bio Latte Macchiato, Kölln Müsli Schoko. Mittagessen: Gouda, Spaghetti Trocken, Bolognese, Krüger Schoko Cappuccino. Abendessen: Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Also ich kann nur immer wieder sagen: keine Angst vor "unter dem Grundumsatz" - mein Stoffwechsel war nie platt. Vieleicht bin ich ein Sonderfall aber von ein Mal drunter bleiben passiert das garantiert nicht! Pass lieber auf, falls Du einen Infekt hast - lieber nicht schwimmen so ungern grad ich au Sport verzichte.
04 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Gute Besserung und pass gut auf, nicht dass sich da was festsetzt!
04 Sep 14 vom Mitglied: rolikahn
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04 Sep 14 vom Mitglied: Cordy_82
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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