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06:10
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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2274 kcal
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Fett: 98,21g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 231,91g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Aldi Putensteak, Frosta Gemüsepfanne Brasil. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Leibniz Minis Choco, Duplo Duplo, Äpfel. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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