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Guten Morgen zusammen. Uiuiuiuiui, gestern gut Sport gemacht und ne große Portion Tortelliniauflauf gegessen. 🙈🙈🙈Ob das wohl doch etwas viel war ? Aber nach dem Sport ist der Hunger immer groß. Vor allem wenn ich schon mittags dort war. Aber wer weiß, vielleicht lässt die Wärme die " Kilos" wieder schmelzen.
Nun wünsche ich euch allen einen schönen Wochenstart und passt doppelt gut auf euch auf, auch wegen der Wärme 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 113,00g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Specht Salz Gurken, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: Wassermelone, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Toblerone Toblerone, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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