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Ich würde ja sagen „ES NERVT“ aber sind nur 100g und am Samstag war Bootstour mit sehr viel Bier und Essen… da wird wohl noch etwas viel Flüssigkeit im Körper fest hängen.
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93 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 107,59g | Kohlh: 155,78g.
Frühstück: Lachsfilet, Thunfisch, Alpro Not Milk 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Banane, Birnen, Lidl Radieschen. Abendessen: Kohlrabi, Hähnchenbrust, Aldi Esrom, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Bulgur (Gekocht). mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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