Yep that happened mindlessly but I know why. Binge comfort eating to fill a void from failing my hands on training. Of course while I was stuffing my face and not feeling satisfied/ fulfilled I didn’t realize what it was until a day later. Need to be more aware of those triggers.
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66,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 15,25g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Mittagessen: Coffee with Cream. Abendessen: Puerto Rican Style Rice Pudding Made with Coconut Milk. Snacks/Sonstiges: Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Eda-Zen Toasted Edamame, America's Choice Natural Walnuts. mehr...
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813 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde und 27 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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