Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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2094 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 291,40g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Latte Macchiato, Banane, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Dr. Oetker Vanillepudding, Vanilleeis, Pfanni Kartoffel Klöße, Rindergulasch. Abendessen: Aldi Quark-Joghurt Creme Vanille, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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