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06:10
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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2412 kcal
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Fett: 107,89g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 221,38g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Wiltmann Salametti, Bitburger Pils. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Duplo Duplo, Äpfel. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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