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4:30
体重57.6kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.6kg
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57,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 132,92g | Eiw: 158,93g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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