Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 157,97g | Kohlh: 130,18g.
Frühstück: Weihenstephan Skyr, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Märschimport Bio Chia, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: VielLeicht Leberkäse, Harry Roggenmischbrot, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Like Meat Like Chicken, Fischer Puszta Salat. Abendessen: Kühne Rotkohl der Leichte, Gewürze, Hengstenberg Apfel Essig, Edeka Pecorino Romano, Like Meat Like Chicken, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Hainich Gewürzgurken, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Himbeeren, Schwälbchen Magerquark , Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Raw Pancake, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Kochen - 55 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Hula Hoop - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jul 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Nö, bin am Halten...ist gerade echt nen Problem...
14 Jul 22 vom Mitglied: Jolly101
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Hätte 5 kg für dich übrig !! 😁
14 Jul 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Das wär dann zuviel auf einmal...aber 1kg / Woche wäre gut, dann muss ich nicht so kämpfen...dass das mal ein Problem wird, hätte ich auch nicht gedacht...🤪
14 Jul 22 vom Mitglied: Jolly101
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14 Jul 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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