Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 92,53g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 323,82g.
Frühstück: Leerdammer Original Mild-Nussig, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Nutella Nutella, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel. Mittagessen: Metzger Kaiserfleisch , Rote Paprika, Mondo Italiano Spaghetti. Abendessen: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Wikinger Knacker, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Butter. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Volleyball - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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