Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2014
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 263,40g.
Frühstück: Laugenstange, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Großer Hamburger, Beck's Bier (330 ml), REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. Abendessen: Thomy Remoulade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Butter Toast, Gutes Land Vanille Quark. Snacks/Sonstiges: Zucker, Marmorkuchen, Latte Macchiato. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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