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Verstehe ich wieder gar nicht… außer Samstag beim Griechen mit reichlich Ouzo und Bier, war ich die Woche sehr brav 🫣 und die 100 Liegestützen Challenge lauft ja jetzt auch schon seit 11 Tagen 🙄🤷♂️
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92,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Tomaten, Alpro Not Milk 1,8%, Parmesan (Gerieben), Primello Frischkäse Schnittlauch, Aldi Bio Gouda , Aldi Prosciutto Cotto, Ei, Beirut Brot Libanesisches Fladenbrot . Mittagessen: Himbeeren, Banane, Bulgur (Gekocht). Abendessen: Aldi Bratpaprika, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Extra. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn du regelmäßig Liegestütze machst wirst du doch Muskeln aufbauen. So eine Analysewaage könnte dir sagen, was und wo du zugenommen hast.
12 Jul 22 vom Mitglied: Kai-Cologne
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Ja eine Analysewaage hab ich, aber da sind die Schwankungen bei +/- 4% im täglichen Bereich… einen Tag sind es 24,2% Fett und am nächsten dann 27,8% Gibt eine Richtung vor, ist aber zu ungenau.
12 Jul 22 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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