hrldfischer's Notizen, 09 Jul 22

wünsche einen schönen Samstag Abend und einen schönen Sonntag 😊
94,3 kg Bisher verloren: 57,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Juli 2022:
574 kcal Fett: 16,68g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 25,03g.   Frühstück: Quäse Protein, Putenschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Putenschinken, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Schweinebraten, Nudeln (Gekocht), Linsensuppe. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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