Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 10,44g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 105,57g.
Mittagessen: Plattpfirsich, Milbona Körniger Frischkäse Light. Abendessen: Oryza Steamed Basmati Limette Koriander , Scharfer Krautsalat, Baharat Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel, Süßkirschen. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Aufräumen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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karen7447nerak's Gewichtsverlauf
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