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Guten Morgen ☕🌺🌞 euch da draußen einen guten Start in den Tag.🙋🏻
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56 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 228,14g.
Frühstück: Cappuccino, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce. Abendessen: Schokolade, Frischkäse, Mischkornbrot, Äpfel. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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