Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 93,62g | Eiw: 161,63g | Kohlh: 219,05g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Rustikal, K-Classic Frischkäse, Kaufland Lachsschinken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaufland Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milchkaffee, Galiamelone, Physalis, Milbona Naturjoghurt, Milsani Deutsche Markenbutter, Saint Albray Französischer Weichkäse, Erdbeermarmelade, Goldland Bienenhonig Flüssig, Meine Käserei Paprika Chili Käse , Dulano Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten , Rührei. Abendessen: Schafskäse, Basmati-Reis (Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Baguette, Jever Fun, Tzatziki, REWE Bio Falafel Bällchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Zitronen Sorbet, Dr. Oetker Schoko Kuchen. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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oNe1311's Gewichtsverlauf
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