Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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56 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 175,39g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Bratensoße, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischgemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Nektarinen, Ei, Vollkornbrot, Frischkäse. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
gehen - 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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