saltedcaramel_'s Notizen, 04 Jul 22

na endlich geht's Mal wieder in die richtige Richtung 😍 musste auch erstmal wieder den richtigen ETB rausfinden. Hab auch Mal ne ganze Woche komplett auf süßes verzichtet. Nach einer Woche triggert es mich tatsächlich auch nicht mehr so viel. Zumindest momentan 🤪

58,8 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1374 kcal

Fett: 54,51g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 145,82g.   Frühstück: DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Aldi Serrano Schinken, Aldi Hummus Natur, Marmelade, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Mittagessen: Mayonnaise, Cheddar-Käse, Hummus, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. mehr...