karen7447nerak's Notizen, 03 Jul 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
61,7 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Juli 2022:
894 kcal Fett: 15,58g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 120,69g.   Mittagessen: Grillgemüse, Maredo Ofenkartoffel, Metzger Rumpsteak. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Milbona Skyr Vanille , Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Plattpfirsich, Aprikosen. mehr...
1953 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Aufräumen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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karen7447nerak's Gewichtsverlauf


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