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4:00
体重57.4kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.3kg
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57,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 129,33g | Kohlh: 163,52g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め（K116、P9.2、F6.4、C7.1）, セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン ひとくちきなこわらび餅, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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