Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 266,62g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Extra mager), Golden Toast Vollkorn Sandwich, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Olivenöl, Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Heidelbeeren, Weight Watchers Vanille Quark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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