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4:30
体重58.9kg
体脂肪率17.5%
筋肉量46.1kg
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 116,12g | Eiw: 149,03g | Kohlh: 155,42g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. Abendessen: セブンイレブン こんがりチーズの海老ドリア, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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