Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2011
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96,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 201,60g.
Frühstück: Bio Salami, Bio Emmentaler, Vollkornbrot. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Heringsfilets in Tomatencreme, Bio Emmentaler, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose). Snacks/Sonstiges: Walnuss Eis. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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