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Seit 6 Tagen bleibt mein Gewicht schon unverändert, obwohl ich immer noch im Defizit bin
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 99,24g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Landliebe Milch 1,5%, Buko Jalapeno , Goldähren Korn an Korn, Pfirsiche. Mittagessen: Aldi Avocado. Abendessen: Cashewnüsse, Couscous (Gekocht), Gut & Günstig Grill Käse Kräuter , Gut Drei Eichen Nürnberger Rostbratwürste, Lidl Berner Würstel . Snacks/Sonstiges: Haribo Vampire, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Zitrone Zero. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Variante 1: Du bist nicht im Defizit. (Schreibst Du brav alles auf, was den Weg in den Mund findet?)
Variante 2, auf die ich tippen würde: Du trinkst zu wenig und Dein Körper lagert fleißig ein.
Variante 3: Ein Refeed könnte ganz gut tun.
Bei 169, Deinem Gewicht und Deiner Aktivität dürften 1200 eigentlich funktionieren.
Ich bin wesentlich kleiner, gehe nicht wandern und versuche auch, bei 1200 zu bleiben. Und trotzdem geht’s nach kurzen Stillständen immer weiter. (Allerdings schleichen sich hier am WE Refeeds ein und ich trinke jetzt nach Wecker)
29 Jun 22 vom Mitglied: Tamaci
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Ja, ich schreibe alles brav auf😊
29 Jun 22 vom Mitglied: 41Julia
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41Julia's Gewichtsverlauf
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