|
Iniciando low carb hoje!
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
678 kcal
|
Fett: 34,30g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 48,94g.
Frühstück: Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sensacional o teu café da manhã !!!
21 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Só o café, pq o lanche aff... mas pretendo ficar com no máximo 50g de carbo por dia.
21 Aug 14 vom Mitglied: MarcelleNB
|
aeeeeeee rsssss Tamo junto, comecei segunda e já vi resultado, 1 kg!
21 Aug 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
|
50g está de boa... é possível q vc consiga atingir cetose !
21 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
1Kg em 4 dias QUERO ? Show de bola !!! Este ritmo vai diminuir na semana q vem... mas a coisa funciona q é uma beleza !!!
21 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Roger Paixão, só de não ter que passar fome, já to no lucro! Comida de verdade é o que há!!! To ficando com no máximo 100 gramas de carbo líquido, mas só carbos saudáveis (nada de grãos, açúcar ou farinha) ;)
21 Aug 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
|
Sim... ainda tem essa... sendo carbs complexos vc pode "abusar" um pouco mais !!!
21 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarcelleNB's Gewichtsverlauf
|