Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2011
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97,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 110,41g | Eiw: 182,42g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: Vollkornbrot, Bio Emmentaler, Bio Salami. Mittagessen: Bio Emmentaler, Feuer-Röllchen, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Tunfisch in Eigenem Saft (Dose), Harzer Handkäse, Bio Emmentaler. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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