Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
|
55,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 28,04g | Eiw: 167,24g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Natura Xanthan, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker Backpulver, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Gewürze, Pastinaken, Hokkaido Kürbis, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Blattspinat, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Hengstenberg Mildessa Rotkohl, Edeka Ackergold Drillinge. Abendessen: Hengstenberg Apfel Essig, Gewürze, Kaufland Pflücksalat, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Fitini Sauerkirschen, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
|
|
1981 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Yoga - 26 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Was macht das Knie Liebes?😊🙋🏻♀️
27 Jun 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Danke für die Nachfrage 🥰. Geht so, darf wieder vorsichtig belasten, aber dann schmerzt es direkt wieder...baue gerade bestimmt Muskeln an den Beinen ab, aber dafür durch Krücken und zweite Etage an den Armen auf...😁
27 Jun 22 vom Mitglied: Jolly101
|
Die werden wohl erst bloß schwächer an den Beinen..keine Sorge, bald darfst sie wieder vollumfänglich benutzen..vielleicht auf dem Boden/Bett liegend "Fahrradfahren"?🤗 sobald es geht...immerhin Bewegung 🙈😁
27 Jun 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Kann das Knie ja nicht knicken, versuche aber halt alles was geht und du hast ja recht...bald darf ich hoffentlich wieder alles, ohne volle Sportmöglichkeit werd ich immer etwas unleidlich!🙄😁
28 Jun 22 vom Mitglied: Jolly101
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jolly101's Gewichtsverlauf
|