Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 78,15g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 255,46g.
Frühstück: Real Quality Baguette Salami, Latte Macchiato, Zucker, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Gelbe Paprika, Rinderhackfleisch, Uncle Ben's Natur-Reis. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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