Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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462 kcal
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Fett: 7,79g | Eiw: 32,55g | Kohlh: 70,73g.
Mittagessen: Aprikosen, Milbona Körniger Frischkäse Light. Abendessen: Dulano Geflügel-Mortadella, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Gewöhnlicher Feldsalat, Chinakohl, Sesamöl, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Lidl White Tiger Garnelen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Aufräumen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karen7447nerak's Gewichtsverlauf
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