Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 34,38g | Kohlh: 124,80g.
Mittagessen: Ebly Sonnenweizen Gekocht, White Tiger Garnelen, Sambal Oelek, Soja Sauce, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sesamöl, Chinakohl. Abendessen: Botterbloom Schokoladeneis , Frozen Yoghurt, Frozen Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Snack Day Salzbrezeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Boden wischen/fegen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gassigehen - 15 Minuten, Aufräumen - 1 Stunde, Garten säubern - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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karen7447nerak's Gewichtsverlauf
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