Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 94,25g.
Frühstück: Coffee, Water . Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Red Table Wine, Planters Deluxe Mixed Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Signature Select Berry Mix, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Dorado Fadogia Agrestis, Sotoomi Tongkat Ali. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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