Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 244,76g.
Frühstück: miree Meerrettich, Schmitz Gekochter Schinken, Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Nektarinen. Abendessen: Weißbrot, Champignons, Aldi Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Schlagsahne, Radieschen, Karotten, Gurke (mit Schale), Kühne Apfel-Essig, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Real Maisbrot, Ja! Bourbon Vanille-Eis. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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BettinaPeters's Gewichtsverlauf
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