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4:30
体重56.6kg
体脂肪率17.3%
筋肉量44.4kg
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56,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 133,32g | Kohlh: 100,07g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 黒胡椒のスパイシーな風味ビーフジャーキー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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