Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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105,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 118,56g | Kohlh: 130,03g.
Frühstück: Filinchen Original, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Immergut Dessertsoße Vanille, Paulus Heidelbeeren, Oderfrucht Hefeklöße. Abendessen: Blaubeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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