Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3484 kcal
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Fett: 119,58g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 299,84g.
Frühstück: Banane, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Himbeeren, Aldi Bio Quark Vanille, Zucker, Latte Macchiato. Abendessen: Zucker, Speiseeis, Espresso, Schlagsahne, Obstler, Gü GÜ London Schoko Vulkan, Obstler, Aldi Steinofen Baguette, Aldi Schweine Nackenkotelett, Krautsalat, Bratwurst, Beck's Bier (330 ml), Weißwein, Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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