MissySwiss's Notizen, 16 Jun 22

😀 Irre wie es dir läuft. Du hast wohl den Dreh raus wie es für dich stimmt, mach weiter so 😀. 

Ich sag mal so, Zyklusbeginn, da geht immer viel auf einmal. Die Gewichtsabnahme ist wohl schon gewesen, aber durch Wasser verdeckt und jetzt erst sichtbar. Freuen tue ich mich sehr… wobei mir derzeit die 1200 kcal./d sehr schwer fallen. Ich bin die letzten zwei Wochen bei 1400-1500 kcal./d Über den Tag komme ich gut klar, aber abends dann Heisshunger 🤦🏼‍♀️ daher habe ich die kcal über fen Tag erhöht und am Abend gehts dann besser. Ich glaube jetzt mal, dass es Zyklusbedingt war, auch wenn die Wahrheit (ja, dessen bin ich mir bewusst) woanders liegt… Wie gehts Dir? Geniesst Du das Wetter? 

Im Moment genieße ich jeden Tag in vollen Zügen. Draußen essen/grillieren, im Schatten liegen und ein Buch lesen oder dösen ⛱️ und wenn mir zu heiß 🔥ist, ab in den Pool 💦. Der ist zwar nur gerade mal 2x4 Meter "gross", macht mein kleines Paradies aber perfekt. Morgen ist wieder mal Bewegung angesagt und wir haben eine Tour 🚴‍♀🚴 geplant. Im Grotto ist bereits ein Tisch reserviert 🙈.  

Das klingt sehr schön! Und bei dem Wetter das einzig wahre 👍🏻 

Wie war das essen im Grotto? Die letzten Tage war es nicht so viel Bewegung, wie verträgst Du die Hitze kombiniert mit Velo usw.? Bisher ging es noch, Fahrtwind sei dank, aber wenn die Lufttempi so hoch ist, wirds anstrengend. 

Wir nahmen bei 34 Grad eine 🚴‍♀️🚴‍♂️ von 50 km (Hin - und Rückweg) auf uns um danach im kühlen Schatten gemütlich an einem Granittisch zu sitzen, das Geräusch des nahen Wasserfalls im Ohr. Wir haben kurz 🏊‍♀️🏊‍♂️ ein Bad genommen, bevor die piatta ticinese kam, ja, es hat sich auf jeden Fall gelohnt und war einmal mehr ein wunderschöner Ausflug.  

Wow! 50km und das bei der Hitze, da kam die Abkühlung vorm Znacht wohl grad passend! Feines essen 👍🏻 und meine Achtung ist Dir sicher bei so viel Fitness 💪🏻