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Reached my 90kg milestone today😍. Set new milestone to 85kg. Games a foot.
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89,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 17,92g | Eiw: 41,88g | Kohlh: 39,23g.
Frühstück: Topvalu Chicken Frankfurter, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Ramly Beef Burger Patty 50G. Abendessen: Lettuce, Topvalu Chicken Frankfurter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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