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Wünsche einen schönen sonnigen Abend und einen gelungenen Start in die neue Woche 😊😊
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94,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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455 kcal
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Fett: 10,94g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 18,41g.
Frühstück: Protein Milchschnitte. Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Quäse Protein, Eiklar, Gemischter Salat, Edeka Grüner Spargel, Magerquark, Arla Skyr, Gutes Land Gouda, Gebackene oder Gekochte Polenta. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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