Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
|
79,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3117 kcal
|
Fett: 169,47g | Eiw: 134,58g | Kohlh: 264,88g.
Frühstück: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Metzger Kaiserfleisch, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nektarinen, Pfirsiche, Heidelbeeren. Mittagessen: Nektarinen, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals, Edeka Regensburger Bratwurst, Antipasti, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Händlmaier's Süßer Senf. Abendessen: Thermomix Schokoladeneis, Roggenbrot, Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Leysieffer Himmlische. mehr...
|
|
2717 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|